意識高く丁寧な暮らしとかしたいけど無理。

意識高く丁寧に暮らしたい気持ちだけはある

ダイエット☆最新情報に踊らされる

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ダイエットや健康情報って、すーぐ実はこうだった!みたいに

コロコロ変わって何が正しいのかわからなくなっちゃう

 

最近仕入れた情報じゃ

 

運動は関係ない!

 

みたいな…え…どういうこと?

今までストレッチや筋トレや走ったり泳いだりとか全否定なの?

なんて思っちゃったけどそんな単純な話ではないみたい。

ダイエット難民だから少しでも楽な方へ行きたがる習性が…

 

結局食事量!

 

なんだか食事でコントロールするのが主流みたい。

これが難しいんだって…ね!

 

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意志が弱い自分なりに頑張りたいこと

1)三食は頑張って食べる

2)なるべく脂質を減らしたんぱく質をとる

3)ちょっと玄米ご飯は食べる(便秘対策)

 

間食はゆるく、できればリンゴとゆで卵

ゆで卵めっちゃ食べる!

たくさん茹でて冷蔵庫入れてる!

ダイエットにたんぱく質が重要って知らなかったよ…。

チョコレート大好きだから…誘惑に負ける…

 

一緒に頑張りましょうね!って言いたいけど

頑張ったら駄目らしい

毎日ずーっと自然に続けられるような気楽な感じで。

確かに短時間で無理したら絶対リバウンドするもの…

 

とはいえね、すぐ結果が出てくれないから

ダイエットって続かないんだろうな~って

頑張った翌日に結果が出てくれたら頑張れるのに!(笑)

 

生活習慣からちゃんと改善できるように頑張る!

 

では!またまたーっ!