ダイエットや健康情報って、すーぐ実はこうだった！みたいに コロコロ変わって何が正しいのかわからなくなっちゃう 最近仕入れた情報じゃ 運動は関係ない！ みたいな…え…どういうこと？ 今までストレッチや筋トレや走ったり泳いだりとか全否定なの？ なんて…